To 10o πλήρες 30λεπτο πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης για όλο το σώμα, μοντέλο Circuit 8. Είναι σχετικά έντονο πρόγραμμα, γι’αυτό κάνε όσο απο αυτό μπορείς να κάνεις με σωστή τεχνική. Μπορείς να αποφύγεις τα άλματα αν έχεις πόνο στα γόνατα ή στη μέση.
This content is part of the FITin30′ GRAD SCHOOL Videos series.