Πλήρες εκλεπτυσμένο 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης κορμού με στοιχεία Pilates. Ιδανικό να το κάνεις κάθε Τρίτη κατά όλη τη διάρκεια του προγράμματος, για καλή στάση σώματος, αποφυγή τραυματισμών και στήριξη της σπονδυλικής στήλης.
This content is part of the FITin30′ 12 Weeks Videos series.