Workout #64 – Members Only

To 64o πλήρες 30λεπτο πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης για όλο το σώμα. Κάνε το με το ρυθμό σου, δίνοντας σημασία στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων.

Για την ομαλή παρακολούθηση του βίντεο: Πάτα το σήμα “[ ]” κάτω δεξιά του βίντεο για να γεμίσει όλη σου την οθόνη. Μπορείς να συνδέσεις το laptop σου με ένα καλώδιο (VGA ή καλύτερα HDMI) με την HDTV σου για μεγαλύτερη εικόνα. Αν το βίντεο δεν παίζει, δοκίμασε να κάνεις “refresh” αυτή τη σελίδα. Για να αποφύγεις τυχόν διακοπές του βίντεο, ειδικά αν η ταχύτητα του internet σου είναι αργή, φρόντισε να έχεις κλειστές ΟΛΕΣ τις άλλες εφαρμογές και παράθυρα που απαιτούν internet και δε χρειάζονται αυτή τη στιγμή.

Copyright ©2019 Πάρης Ανδρέου – Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα. Το παρόν βίντεο/έγγραφο προορίζεται για αποκλειστικά προσωπική χρήση των ενεργών μελών (που πληρώνουν συνδρομή στο πρόγραμμα επί του παρόντος) του FITin30’ ή Grad School (η συνέχεια του FITin30’). Απαγορεύεται η παντός είδους αναμετάδοση ή διανομή του παρόντος εγγράφου ή βίντεο σε οποιοδήποτε τρίτο πρόσωπο/α που δεν είναι ενεργό μέλος ή που είναι πρώην μέλος στο πρόγραμμα FITin30’ ή Grad School, χωρίς την έγγραφη άδεια του δημιουργού. Κάθε τέτοιο περιστατικό θα έχει σαν αποτέλεσμα νομικές κυρώσεις και την οριστική αποβολή του υπεύθυνου ατόμου από το πρόγραμμα.